33. gün

Kilom: 78,9

Bugün ne yedim?

Sabah 9:30
- domates, salatalık
- 8 zeytin
- 2 yumurta
- avuç içi kadar beyaz peynir

- 1 ince belli çay bardağı kuruyemiş (badem, ceviz, karışımı)
- 2 bardak limonlu çay

Öğle 14:00
- taze fasülye
- yoğurt
- salatalık
- et

Akşam 19:00
- taze fasülye
- yoğurt
- domates

- et

Bugün ne kadar spor yaptım

2 saat bisiklet orta yoğun tempo